Fairtex Sports Club & Hotel Pattaya | 沙卡特在芭達雅的家(?)

二哥這次安排的行程真的是很屌!他本來在香港就有在學泰拳,這次休假想去泰國修行一下。不巧二嫂公司有事要出差,不能陪他去,但又不放心讓二哥自己去…於是就找我這個流浪經驗豐富的當專屬領隊+保母陪行!所以這次的行程安排我完全沒有參與到,只訂了機票就飛過去泰國跟二哥會合~ 到了之後, 才知道我們的修行之路有多硬! @@

我對於泰拳的認識僅止於:快打旋風的沙卡特,餓狼傳說的東丈,還有真島火爆浪子裡有個連名字都記不起來的角色…至於對格鬥技的接觸,也就去試練過截拳道那麼一次而已…就這樣去面對這麼密集的修行,真的很不知死活!

這個就是我們的訓練課表, 不過我們實際上的時間大概是:
07:30~08:00 騎腳踏車/跳繩暖身
08:00~08:30 伸展+打空氣暖身
08:30~09:00 上擂台揍教練
09:00~10:00 給沙包揍

10:00~14:30 洗澡+吃飯+休息

14:30~15:00 騎腳踏車/跳繩暖身
15:00~15:30 伸展+打空氣暖身
15:30~16:00 上擂台揍教練
16:00~17:00 給沙包揍

VERY INTENSIVE!!

Fairtex是個拳館+健身房+運動用品商+旅館,有訓練拳手參加比賽,有健身房可供當地居民參加,有賣格鬥相關用品,有旅館給觀光客住,非常多元化的經營!@@

我們這次的Package是,Deluxe雙人房,一晚$5500泰銖。包早晚餐,以及上午+下午兩節訓練。以泰國物價來說不算便宜,但以內容來說,還算物有所值!至少在台灣,Personal Trainer一小時差不多也要$800~1000。使用這種等級的健身房+沙包,一次$300~600不等(市立運動中心的$50/hr不算… @@)

06:45 起床,洗臉刷牙完下樓吃早餐。

Fairtex的早餐還滿豐盛的!有泰(中?)式的粥跟麵,也有西式的烤土司及麥片,還有專人在旁邊幫忙煎Omelette!只是蚊子真的爆多…

07:30 到旁邊的健身房騎腳踏車暖身。

健身房裡設備還滿齊全的!雖然沒有世界或市立運動中心那麼大,不過跑步機也有個8台左右,該有的健身器材也都有。

08:00 伸展+揍空氣暖身。

先活動一下關節,暖一下身。由於我們這次去還滿多學員的,所以就自己先練習,練到教練有空再上去擂台。

08:30 上擂台揍教練。

教練會依每個人程度,教導不同的技巧,然後再用這些技巧揍他!!像我初學的就只有用基本的直拳、鞭腿、膝撞、肘擊,但有進階的就會練到Clinch(中文不知怎麼翻… @@)

這段算是整個行程中最過癮,最值錢的部分!也是最硬的…最過癮的是,可以盡全力地揍教練!他不會有擋不住的狀況!就算他擋不住,表示他不夠專業…他也只能摸摸鼻子回家抱媽媽哭……最值錢的是,在台灣要找到這種程度的教練一對一地給你揍,一小時可能花個$1000都不見得找得到~

最硬的是,一回合4分鐘,休息1分鐘,打個半小時,約5~6回合。我沒試過強度這麼大,又這麼密集的運動。做重訓一口氣也才最多15下,沒那麼密集。慢跑動作雖然密集,時間也長,但強度沒那麼大。所以我第一天第一次上擂台,打到第4回合,就眼冒金星了…休息時下擂台喝個水,就回不去擂台了……(羞)

09:00 揍沙包

揍完教練之後,下台繼續揍沙包!這時旁邊會有一個教練在全場巡,看到有需要指導的就會過來提點兩下。或是他無聊的話,就會過來抱住沙包叫你連踢個20腿之類的…而且還是用西班牙文!! XD

上面這張圖是被二哥揍的沙包,可以看得出來金融業壓力有多大…掛沙包的鐵鍊都禁不住二哥揍而斷掉了……

一般這個地方的肌肉都不會受到這麼密集的撞擊(其實其他部分的也不會… @@)。與跆拳用腳背踢不同,泰拳都是用脛骨這段踢,所以兩天下來,脛前肌都腫了…後來還瘀血…… NICE TROPHY!! XD

最後剛好有個老外說要拍照,教練就叫我們集合(拍我們幹嘛? @@)。然後又說有自己相機的也可以帶著,所以就多了這張莫名其妙的弱雞與其他拳手的合照了……



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